每人都有為適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境而形成的自然作息規(guī)律——生物鐘，它是由人體的每一個(gè)生理系統(tǒng)、組織部位的自然作息規(guī)律綜合而成。面部的皮膚也一樣，有其自律神經(jīng)控制的生物規(guī)律遵循，肌膚細(xì)胞可獲得最佳的新陳代謝條件，促使功能維持正?；虬l(fā)揮出最大功效，這將給人帶來(lái)光潔亮麗的容顏；反之，將導(dǎo)致面膚細(xì)胞新陳代謝發(fā)生紊亂，阻礙正常的生理、生化反應(yīng)，使皮膚處于“第三狀態(tài)”，出現(xiàn)皮膚粗糙、溝壑、皺紋甚至滋生疾病如粉刺(青春豆)、雀斑、脂溢性皮炎、汗斑等等。
　　
  一天中，面部皮膚的生物鐘可分幾個(gè)階段，掌握這一規(guī)律并施于相應(yīng)的護(hù)膚方法，可達(dá)皮膚去疾美容之效。
　　
　　清晨，人剛睡醒，面部肌膚由于人體的血液和淋巴循環(huán)未完全“蘇醒”，其細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)最為緩慢，經(jīng)過(guò)皮脂腺一夜的分泌，油脂早已溢出皮膚多時(shí)，無(wú)數(shù)汗腺和皮脂腺被阻塞。此時(shí)，用溫水清洗面部，可以冼去這些油脂、汗液和一夜中沾附在臉部的飄塵，具體做法是：臉向下朝水盆，用雙手從溫水里捧出毛巾，輕敷面部(目的是潤(rùn)濕面膚以溶解污垢及油脂、使面部受熱而擴(kuò)張各類腺管、毛孔并讓分泌物與皮膚、腺管內(nèi)壁脫離)，用一手指抹少許香皂，從鼻根至兩頰輕輕涂均，在臉部溫?zé)嵘形唇迪轮埃砸阅槼?、雙手捧水清洗。這樣，就可洗去油脂及污垢了，為新的一天腺體正常分泌疏通了管道。
　　
　　上午，面部新陳代謝趨向活躍，皮脂腺、汗腺等分泌尤為旺盛，但此時(shí)皮膚的抵抗力特強(qiáng)，用衛(wèi)生紙或毛巾輕輕拭減臉上油脂和汗液即可，因?yàn)檫@些油脂物尚無(wú)大量細(xì)菌繁殖，而且有滋潤(rùn)肌膚的功能，若也用溫水清洗，勢(shì)必導(dǎo)致皮脂腺分泌亢盛，從而失去其正常的生理調(diào)節(jié)功能。
　　
　　下午至黃昏，體內(nèi)激素分泌下降，皮膚出現(xiàn)細(xì)微皺紋，此時(shí)肌膚的需氧量提高，吸收能力增強(qiáng)，我們應(yīng)進(jìn)行必要的活動(dòng)。時(shí)下流行的踏板操、健美操是適宜的，因?yàn)檫@類體操輕松、自然，對(duì)附著于皮膚下的肌肉牽引較少，不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多乳酸而讓人疲倦，反可自然擴(kuò)縮皮膚，達(dá)到皮膚細(xì)胞有效、更多地汲取養(yǎng)分，使其成為自身的組成部分。
　　
　　晚餐后，人的微血管脆性增加，抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血壓降低，血糖升高，此時(shí)的易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應(yīng)，如血管神經(jīng)性水腫、瘙癢癥、出血等，此時(shí)，大多數(shù)人不適宜做美容護(hù)理。
　　
　　臨睡時(shí)至次日凌晨，皮膚細(xì)胞逐漸進(jìn)入高速?gòu)?fù)制的生長(zhǎng)狀態(tài)，其分裂速度是平時(shí)的6倍以上。為使其在一夜活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的代謝物能正常排泄，再一次用溫水洗臉是非常必要的。另外，有吃夜宵習(xí)慣的朋友這時(shí)就不應(yīng)再過(guò)多進(jìn)食猛火快炒的高蛋白類、辛辣和刺激性的食物，不然，好端端的臉兒很可能一覺(jué)醒來(lái)“青春痘”風(fēng)光展現(xiàn)。
　　
　　雖然皮膚有上述生物鐘，但都始終受情緒和生理狀況左右，因?yàn)樵谄つw里有一種“立毛肌”組織，會(huì)因人的精神情緒變化和生理因素而使汗毛豎、伏，隨意擴(kuò)縮皮膚內(nèi)血管，使一向受自律神經(jīng)所控制的皮脂和汗液分泌受到影響，甚至完全相悖；另外，所采取的護(hù)膚措施也應(yīng)視季節(jié)不同和個(gè)人的皮膚性質(zhì)差異而靈活應(yīng)變。
　　
　　因此，在良好情緒、睡眠充沛、無(wú)內(nèi)臟疾病(如寄生蟲(chóng)病)、無(wú)不良生活習(xí)慣(如嗜煙、嗜酒)的情況下掌握上述面部皮膚生物鐘規(guī)律，采取相應(yīng)護(hù)理方法，不用或少用藥物和護(hù)膚品就可達(dá)到膚潔細(xì)膩、容光煥發(fā)之美容效果，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又可避免因涂抹護(hù)膚品不當(dāng)或使用偽劣品而出現(xiàn)的過(guò)敏、藥敏甚至毀容之危險(xiǎn)，何樂(lè)而不為呢。