為進(jìn)一步提高醫(yī)護(hù)人員的心理抗壓和應(yīng)對能力，幫助大家減壓賦能，塑造陽光心態(tài)，9月25日下午，衡陽市中心醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科護(hù)士長、國家二級心理咨詢師胡永紅在示教室主持了一場主題為“OH！遇見最棒的你”的心理健康沙龍，圍繞如何正確應(yīng)對工作壓力，釋放緊張情緒等與大家進(jìn)行了互動(dòng)和交流。

減壓沙龍以O(shè)H卡牌為媒介、為鑰匙，秉承OH卡牌的精神：尊重，即尊重每個(gè)人的隱私，尊重每個(gè)人的時(shí)間，尊重每個(gè)人的見解和想象，尊重每個(gè)人的完整性，尊重每個(gè)人的獨(dú)特性。

首先通過暖場活動(dòng)使每個(gè)參與者全身心放松與投入，再通過缽音療法和冥想練習(xí)使大家更輕松、更自然去內(nèi)觀自己，感受最真實(shí)的自己，挖掘潛在的自己，聆聽內(nèi)在的聲音。二級心理咨詢師胡永紅護(hù)士長運(yùn)用詼諧幽默的語言和生動(dòng)的表述，給在座的護(hù)士們帶來了一場“心理按摩”，同時(shí)傳授情緒管理辦法和壓力應(yīng)對技巧，從而達(dá)到減壓賦能，做最棒的自己。

胡永紅分享道：“要相信一切的發(fā)生都是有意義的，不管是人生的高光時(shí)刻，還是低谷時(shí)刻，甚至是創(chuàng)傷的部分，其實(shí)對我們來說都是非常珍貴的部分，就看我們有沒有勇氣去拆解它。”

這次減壓沙龍活動(dòng)深受大家期待及好評，大家表示收獲頗豐，希望今后還能以多樣化的形式開展醫(yī)護(hù)人員心理健康促進(jìn)活動(dòng)，緩解醫(yī)務(wù)人員的心理壓力，構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系。（祝娜）

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