讀者陳女士問：立冬后寶寶如何進(jìn)補(bǔ)？

衡陽市中心醫(yī)院專家解答：寶寶進(jìn)補(bǔ)一般來說，立冬后應(yīng)少吃生冷、燥熱的食物，像西瓜、葡萄、螃蟹、蝦、各種燒烤等應(yīng)少吃為妙。應(yīng)該選擇一些滋陰潛陽、熱量較高的食物，如牛羊肉、土雞、魚等。同時(shí)應(yīng)多吃甘潤生津的果蔬，如梨、冬棗、柑橘等，豆類、牛奶、雞蛋等也應(yīng)多吃。此外，還可以增加菌藻類食物的攝入，如香菇、猴頭、銀耳及水產(chǎn)品，這些物質(zhì)有助于增加寶寶抵抗力，對增強(qiáng)身體全面素質(zhì)亦頗有益。同時(shí)，食物不要過于精細(xì)，要注意粗細(xì)搭配。我們?yōu)閷殞氝M(jìn)行適宜的食補(bǔ)時(shí)，不僅要講究飲食營養(yǎng)，更要注意飲食衛(wèi)生。